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金主在OUTLET買了慢跑鞋後

自兩週前

LV開始了超慢跑

這是來自於日本的觀念

週六日早起

走到國小運動場後開始超慢跑

然後

再到附近的早餐店吃早餐

再幫公主買早餐回家

後來那週就下雨了

只好暫停

的確

超慢跑比快走的效果好

但膝蓋的承受力較大

需要鍛鍊

 

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